Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kathryn Glendinning Anna Rea & Anna Rea & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:14:58
Klassement: #26
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kathryn Glendinning Anna Rea

Anna Rea

Kathryn Glendinning

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:16 (62%)

Stations24:16 (32%)

Roxzone4:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+5.7%15.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:31	94
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:59	185
Running 3	6:08	-
Sled Pull	3:50	92
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	2:37	15
Running 5	6:20	-
Rowing	4:43	51
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:28	9
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	2:27	11
Running 8	5:41	-
Wall Balls	2:41	17
Running Total	46:16	46
Roxzone Total	4:30	66