Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lena Diesch Hale Marie Ortiz & Hale Marie Ortiz & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:36
Klassement: #53
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lena Diesch Hale Marie Ortiz

Hale Marie Ortiz

Lena Diesch

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:34 (61%)

Stations25:47 (33%)

Roxzone4:21 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+1.1%15.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:23	46
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:10	244
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:01	119
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	2:59	44
Running 5	6:43	-
Rowing	4:44	56
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:45	103
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	2:44	30
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:01	96
Running Total	47:34	61
Roxzone Total	4:21	45