Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kate Potipher Hannah Davis & Hannah Davis & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:02
Klassement: #108
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kate Potipher Hannah Davis

Hannah Davis

Kate Potipher

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:35 (60%)

Stations28:49 (34%)

Roxzone4:41 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+11.2%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:52	230
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:01	202
Running 3	7:22	-
Sled Pull	5:28	304
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:15	68
Running 5	6:37	-
Rowing	5:05	160
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:48	133
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	3:18	134
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:02	103
Running Total	50:35	108
Roxzone Total	4:41	83