Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Murray Holly Jane Rogers & Holly Jane Rogers & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:26:03
Klassement: #140
AG-klassement: #46
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lucy Murray Holly Jane Rogers

Holly Jane Rogers

Lucy Murray

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:25 (63%)

Stations26:44 (31%)

Roxzone4:58 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:48/km+12.8%15.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:49	211
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:57	173
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:58	111
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	3:14	65
Running 5	7:28	-
Rowing	4:57	110
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:41	78
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	2:54	56
Running 8	7:01	-
Wall Balls	3:14	161
Running Total	54:25	185
Roxzone Total	4:58	110