Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Amy Gillen Rachel Thompson & Rachel Thompson & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:07
Klassement: #141
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · OPEN

Amy Gillen Rachel Thompson

Rachel Thompson

Amy Gillen

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:01 (63%)

Stations24:53 (29%)

Roxzone7:18 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:45/km+1.0%14.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:33	111
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:31	25
Running 3	7:11	-
Sled Pull	3:18	24
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	3:31	98
Running 5	7:21	-
Rowing	4:37	35
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:43	92
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	2:47	38
Running 8	6:47	-
Wall Balls	2:53	53
Running Total	54:01	170
Roxzone Total	7:18	268