Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jeanne Rault Laura Geraghty & Laura Geraghty & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:14
Klassement: #143
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jeanne Rault Laura Geraghty

Laura Geraghty

Jeanne Rault

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:44 (58%)

Stations32:11 (37%)

Roxzone4:25 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:13/km+12.1%16.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:58	266
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:35	319
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:55	249
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:03	162
Running 5	7:02	-
Rowing	6:02	332
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:01	218
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:01	242
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:36	241
Running Total	49:44	91
Roxzone Total	4:25	56