Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Roberta Mcmaster Danielle Johnston & Roberta Mcmaster & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:19
Klassement: #150
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Roberta Mcmaster Danielle Johnston

Roberta Mcmaster

Danielle Johnston

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:09 (62%)

Stations28:25 (33%)

Roxzone4:49 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:46/km+6.3%15.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:27	70
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:06	222
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:58	259
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	4:14	182
Running 5	7:21	-
Rowing	5:04	150
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	1:43	91
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	2:53	53
Running 8	7:02	-
Wall Balls	3:00	91
Running Total	54:09	175
Roxzone Total	4:49	97