Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Megan Kennedy Ciara Mcmahon & Ciara Mcmahon & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:59
Klassement: #159
AG-klassement: #56
Categorie: DOUBLES · OPEN

Megan Kennedy Ciara Mcmahon

Ciara Mcmahon

Megan Kennedy

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:16 (63%)

Stations26:04 (30%)

Roxzone6:44 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:55/km+7.7%16.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:13	12
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:41	70
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:44	70
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	3:46	134
Running 5	7:40	-
Rowing	4:45	62
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	1:51	155
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	2:58	66
Running 8	7:17	-
Wall Balls	3:06	130
Running Total	55:16	203
Roxzone Total	6:44	239