Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ruby Devlin Araminta White & Araminta White & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:32:49
Klassement: #216
AG-klassement: #95
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ruby Devlin Araminta White

Araminta White

Ruby Devlin

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:24 (64%)

Stations28:09 (30%)

Roxzone5:20 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:26/km-27.7%21.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:53	237
Running 2	8:21	-
Sled Push	1:54	147
Running 3	8:33	-
Sled Pull	4:15	157
Running 4	8:51	-
Burpee Broad Jump	3:58	159
Running 5	6:00	-
Rowing	5:24	233
Running 6	8:52	-
Farmers Carry	1:39	63
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:03	80
Running 8	8:29	-
Wall Balls	3:03	106
Running Total	59:24	265
Roxzone Total	5:20	144