Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kelly Donohoe Sarah Mc Inerney & Sarah Mc Inerney & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:33:46
Klassement: #226
AG-klassement: #102
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kelly Donohoe Sarah Mc Inerney

Sarah Mc Inerney

Kelly Donohoe

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:16 (59%)

Stations31:20 (33%)

Roxzone7:15 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:54/km+12.3%16.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:00	274
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:03	211
Running 3	7:06	-
Sled Pull	4:10	142
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	5:19	285
Running 5	7:51	-
Rowing	5:01	131
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	2:06	271
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	4:00	236
Running 8	7:12	-
Wall Balls	3:41	253
Running Total	55:16	202
Roxzone Total	7:15	266