Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adrienne Doherty-Ray Coreen Patterson & Coreen Patterson & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:34
Klassement: #234
AG-klassement: #105
Categorie: DOUBLES · OPEN

Adrienne Doherty-Ray Coreen Patterson

Coreen Patterson

Adrienne Doherty-Ray

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:35 (60%)

Stations30:14 (32%)

Roxzone7:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:04/km+9.2%17.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:30	90
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:06	225
Running 3	7:17	-
Sled Pull	5:04	268
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	4:38	236
Running 5	8:02	-
Rowing	5:11	187
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:02	235
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	3:11	108
Running 8	7:34	-
Wall Balls	3:32	230
Running Total	56:35	223
Roxzone Total	7:48	289

HYROX Race Analysis: Adrienne Doherty-Ray Coreen Patterson & Coreen Patterson & 1 autre

Adrienne Doherty-Ray Coreen Patterson

Coreen Patterson

Adrienne Doherty-Ray

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adrienne Doherty-Ray Coreen Patterson

Coreen Patterson

Adrienne Doherty-Ray

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment