Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Samantha King Jacqui Gibson & Jacqui Gibson & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:37:16
Klassement: #252
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Samantha King Jacqui Gibson

Jacqui Gibson

Samantha King

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:38 (58%)

Stations33:10 (34%)

Roxzone7:32 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:05/km+1.6%13.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:54	241
Running 2	7:26	-
Sled Push	2:06	221
Running 3	7:27	-
Sled Pull	6:28	336
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:49	255
Running 5	7:36	-
Rowing	4:57	112
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	1:52	160
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:01	241
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:03	292
Running Total	56:38	224
Roxzone Total	7:32	276