Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karen Walsh Ellie Walsh & Ellie Walsh & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:39:20
Klassement: #263
AG-klassement: #118
Categorie: DOUBLES · OPEN

Karen Walsh Ellie Walsh

Ellie Walsh

Karen Walsh

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:58 (57%)

Stations32:33 (33%)

Roxzone9:52 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:07/km+23.2%17.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:56	256
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:18	275
Running 3	8:00	-
Sled Pull	4:57	255
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	4:17	193
Running 5	7:38	-
Rowing	5:41	294
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	1:49	138
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	4:12	265
Running 8	7:41	-
Wall Balls	4:23	316
Running Total	56:58	233
Roxzone Total	9:52	333