Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary Harkness Gillian Mckinstry & Gillian Mckinstry & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:48:05
Klassement: #313
AG-klassement: #143
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mary Harkness Gillian Mckinstry

Gillian Mckinstry

Mary Harkness

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running67:00 (62%)

Stations33:43 (31%)

Roxzone7:26 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:22/km+3.5%7.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:12	315
Running 2	8:30	-
Sled Push	1:24	9
Running 3	8:31	-
Sled Pull	5:42	317
Running 4	8:48	-
Burpee Broad Jump	5:44	306
Running 5	8:50	-
Rowing	5:23	227
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	2:14	310
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	3:58	234
Running 8	8:19	-
Wall Balls	4:06	296
Running Total	1:07:00	329
Roxzone Total	7:26	274