Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elise Battersby Erin Smith & Erin Smith & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:48:15
Klassement: #315
AG-klassement: #101
Categorie: DOUBLES · OPEN

Elise Battersby Erin Smith

Erin Smith

Elise Battersby

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:34 (54%)

Stations36:55 (34%)

Roxzone12:51 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:19/km+5.1%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:15	324
Running 2	7:14	-
Sled Push	1:55	160
Running 3	7:24	-
Sled Pull	5:33	308
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	7:57	343
Running 5	8:17	-
Rowing	5:57	324
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:02	230
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	4:22	279
Running 8	7:20	-
Wall Balls	3:54	273
Running Total	58:34	255
Roxzone Total	12:51	350