Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joe Canlan-Shaw Katie Bergin & Joe Canlan-Shaw & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:15
Klassement: #27
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joe Canlan-Shaw Katie Bergin

Joe Canlan-Shaw

Katie Bergin

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:45 (61%)

Stations24:41 (34%)

Roxzone3:52 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+7.6%13.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:03	62
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:39	3
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:10	20
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:42	45
Running 5	5:51	-
Rowing	4:21	53
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:54	163
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:52	25
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:00	63
Running Total	43:45	43
Roxzone Total	3:52	27