Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stefano Foiani Carlotta Wright & Stefano Foiani & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:17
Klassement: #40
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stefano Foiani Carlotta Wright

Stefano Foiani

Carlotta Wright

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:18 (56%)

Stations29:08 (39%)

Roxzone3:55 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:10/km+7.3%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:20	159
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:34	140
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:08	120
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:54	70
Running 5	5:28	-
Rowing	4:56	181
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:57	179
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:52	137
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:27	127
Running Total	41:18	24
Roxzone Total	3:55	29