Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cath Worthington Brendan Loughrey & Cath Worthington & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:10
Klassement: #73
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cath Worthington Brendan Loughrey

Cath Worthington

Brendan Loughrey

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:08 (57%)

Stations30:05 (38%)

Roxzone4:02 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+4.9%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:20	157
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:35	147
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:35	168
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:18	116
Running 5	5:56	-
Rowing	4:46	133
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:50	126
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:00	153
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:41	153
Running Total	45:08	56
Roxzone Total	4:02	39