Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luke Callanan Emma Cunningham & Emma Cunningham & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:39
Klassement: #75
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Luke Callanan Emma Cunningham

Emma Cunningham

Luke Callanan

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:02 (61%)

Stations26:19 (33%)

Roxzone4:23 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+18.7%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:06	70
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:48	171
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:55	95
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	2:30	22
Running 5	6:39	-
Rowing	4:20	48
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:42	89
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:31	89
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:27	9
Running Total	49:02	103
Roxzone Total	4:23	56