Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ross Tracy Clodagh Myers & Clodagh Myers & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:10
Klassement: #98
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ross Tracy Clodagh Myers

Clodagh Myers

Ross Tracy

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:30 (55%)

Stations30:46 (37%)

Roxzone5:59 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+6.2%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:12	106
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:02	203
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:25	219
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	2:50	57
Running 5	6:11	-
Rowing	5:10	217
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:51	135
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:43	111
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:33	142
Running Total	45:30	60
Roxzone Total	5:59	168