Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Scott Johnston Layla Kells & Layla Kells & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:16
Klassement: #99
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Scott Johnston Layla Kells

Layla Kells

Scott Johnston

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:30 (58%)

Stations30:01 (36%)

Roxzone4:50 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:56/km+17.9%19.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:29	203
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:51	20
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:25	221
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:05	91
Running 5	6:26	-
Rowing	4:41	113
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:31	30
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:47	120
Running 8	7:49	-
Wall Balls	5:12	186
Running Total	47:30	85
Roxzone Total	4:50	89