Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ryan Henderson Racheal Noble-Henderson & Ryan Henderson & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:39
Klassement: #137
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ryan Henderson Racheal Noble-Henderson

Ryan Henderson

Racheal Noble-Henderson

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:38 (60%)

Stations29:14 (34%)

Roxzone5:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:27/km+8.9%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:23	174
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:29	123
Running 3	6:49	-
Sled Pull	3:38	66
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:30	142
Running 5	7:03	-
Rowing	4:48	148
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:56	174
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:48	121
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:42	154
Running Total	51:38	149
Roxzone Total	5:52	165

HYROX Race Analysis: Ryan Henderson Racheal Noble-Henderson & Ryan Henderson & 1 autre

Ryan Henderson Racheal Noble-Henderson

Ryan Henderson

Racheal Noble-Henderson

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ryan Henderson Racheal Noble-Henderson

Ryan Henderson

Racheal Noble-Henderson

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment