Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Louise Nolan James Roche & James Roche & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:08
Klassement: #138
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Louise Nolan James Roche

James Roche

Louise Nolan

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:00 (57%)

Stations31:24 (36%)

Roxzone5:49 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:15/km+17.9%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:15	128
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:09	216
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:04	201
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:24	214
Running 5	6:52	-
Rowing	4:35	92
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:46	107
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	3:39	102
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:32	141
Running Total	50:00	122
Roxzone Total	5:49	162