Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luke Geaney Amy Byrne & Amy Byrne & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:52
Klassement: #145
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Luke Geaney Amy Byrne

Amy Byrne

Luke Geaney

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:44 (60%)

Stations28:45 (33%)

Roxzone6:28 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:36/km+20.3%17.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:17	146
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:52	179
Running 3	7:14	-
Sled Pull	3:19	36
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	3:01	85
Running 5	7:12	-
Rowing	5:06	207
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	2:12	222
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	4:02	154
Running 8	7:13	-
Wall Balls	3:56	57
Running Total	52:44	165
Roxzone Total	6:28	195