Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Clodagh Cassin Christopher Kelly & Christopher Kelly & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:32:40
Klassement: #189
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Clodagh Cassin Christopher Kelly

Christopher Kelly

Clodagh Cassin

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:29 (65%)

Stations29:00 (31%)

Roxzone3:16 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:34/km+76.4%25.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:52	14
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:55	31
Running 3	6:55	-
Sled Pull	3:11	22
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	3:27	137
Running 5	7:59	-
Rowing	4:06	15
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	1:54	164
Running 7	11:28	-
Sandbag Lunges	6:21	242
Running 8	8:09	-
Wall Balls	4:14	105
Running Total	1:00:29	233
Roxzone Total	3:16	7