Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lara Thomas Daniel Thomas & Daniel Thomas & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:09
Klassement: #201
AG-klassement: #103
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lara Thomas Daniel Thomas

Daniel Thomas

Lara Thomas

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:38 (59%)

Stations32:32 (35%)

Roxzone6:04 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:57/km+13.8%16.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:38	226
Running 2	6:45	-
Sled Push	2:59	198
Running 3	7:12	-
Sled Pull	4:27	148
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	4:45	225
Running 5	7:37	-
Rowing	4:53	168
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:03	199
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	3:52	134
Running 8	7:33	-
Wall Balls	4:55	172
Running Total	55:38	203
Roxzone Total	6:04	172