Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gavin Rafferty

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:17:14
Klassement: #424
AG-klassement: #23
Categorie: SOLO · OPEN

Gavin Rafferty

20-24MRT20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:49 (51%)

Stations35:54 (45%)

Roxzone3:51 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:41/km-15.2%17.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:29	1106
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:52	648
Running 3	4:39	-
Sled Pull	5:01	947
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:58	265
Running 5	4:42	-
Rowing	4:59	1158
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:25	-
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	4:52	747
Running 8	4:46	-
Wall Balls	6:18	631
Running Total	40:49	726
Roxzone Total	3:51	92

HYROX Race Analysis: Gavin Rafferty

Gavin Rafferty

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gavin Rafferty

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment