Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:40:15
Klassement: #58
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · PRO

Kelly-Ann O’Donnell

20-24MRT20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:33 (44%)

Stations48:30 (48%)

Roxzone7:15 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+4.1%3.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:53	43
Running 2	5:19	-
Sled Push	5:29	70
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:40	42
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:48	62
Running 5	5:40	-
Rowing	5:47	68
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	4:42	68
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:30	64
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:41	47
Running Total	44:33	53
Roxzone Total	7:15	62

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment