Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Craig Whalley-Hunter Gareth Aspinwall & Gareth Aspinwall & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:50
Klassement: #258
AG-klassement: #141
Categorie: DOUBLES · OPEN

Craig Whalley-Hunter Gareth Aspinwall

Gareth Aspinwall

Craig Whalley-Hunter

20-24MRT20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:43 (60%)

Stations22:51 (33%)

Roxzone5:01 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+13.6%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:44	188
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:25	30
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:23	103
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:10	96
Running 5	5:30	-
Rowing	4:08	157
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:25	157
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:43	496
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:53	209
Running Total	41:43	387
Roxzone Total	5:01	335

HYROX Race Analysis: Craig Whalley-Hunter Gareth Aspinwall & Gareth Aspinwall & 1 autre

Craig Whalley-Hunter Gareth Aspinwall

Gareth Aspinwall

Craig Whalley-Hunter

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Craig Whalley-Hunter Gareth Aspinwall

Gareth Aspinwall

Craig Whalley-Hunter

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment