Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould & Danny Uscroft-Mould & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:59:42
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

Lucy Crawforth

20-24MRT20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:26 (54%)

Stations24:13 (41%)

Roxzone3:07 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:03/km+1.3%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:03	210
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:19	479
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:20	109
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:02	20
Running 5	4:00	-
Rowing	4:09	30
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:29	66
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:01	116
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:50	56
Running Total	32:26	6
Roxzone Total	3:07	5

HYROX Race Analysis: Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould & Danny Uscroft-Mould & 1 autre

Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

Lucy Crawforth

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

Lucy Crawforth

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment