Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicola Burns-Donnelly Scott Donnelly & Scott Donnelly & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:17
Klassement: #582
AG-klassement: #101
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicola Burns-Donnelly Scott Donnelly

Scott Donnelly

Nicola Burns-Donnelly

20-24MRT20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:03 (59%)

Stations30:49 (34%)

Roxzone6:31 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:45/km+11.1%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:13	395
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:36	652
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:23	496
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	3:56	564
Running 5	6:57	-
Rowing	4:57	567
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:45	348
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:10	160
Running 8	7:33	-
Wall Balls	5:49	625
Running Total	54:03	657
Roxzone Total	6:31	461

HYROX Race Analysis: Nicola Burns-Donnelly Scott Donnelly & Scott Donnelly & 1 autre

Nicola Burns-Donnelly Scott Donnelly

Scott Donnelly

Nicola Burns-Donnelly

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicola Burns-Donnelly Scott Donnelly

Scott Donnelly

Nicola Burns-Donnelly

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment