Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:59:44
Klassement: #7
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Danny Uscroft-Mould

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:00 (54%)

Stations24:15 (41%)

Roxzone3:33 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:00/km+6.2%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:59	38
Running 2	3:46	-
Sled Push	1:55	120
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:57	36
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:56	21
Running 5	4:05	-
Rowing	4:12	23
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:35	63
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	2:54	47
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:47	22
Running Total	32:00	22
Roxzone Total	3:33	11

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Danny Uscroft-Mould

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment