Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:28:04
Klassement: #509
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Luc Convers

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:52 (48%)

Stations38:43 (44%)

Roxzone7:33 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+2.0%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:33	549
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:00	684
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:46	608
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:27	580
Running 5	5:01	-
Rowing	5:04	624
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:06	438
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	6:28	727
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:19	444
Running Total	41:52	400
Roxzone Total	7:33	550

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

Jean-Luc Convers

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Luc Convers

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment