Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum & Sarah Baum & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:11:34
Klassement: #10
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum

Sarah Baum

Daniela Leyckes-Debre

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:48 (61%)

Stations23:48 (33%)

Roxzone4:01 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+17.0%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:03	3
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:34	4
Running 3	7:15	-
Sled Pull	3:03	4
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:39	5
Running 5	5:16	-
Rowing	4:24	3
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:33	4
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:01	6
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:31	4
Running Total	43:48	12
Roxzone Total	4:01	5

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum & Sarah Baum & 1 autre

Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum

Sarah Baum

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum

Sarah Baum

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment