Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz & Anna-Lena Lüderitz & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:06
Klassement: #24
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz

Anna-Lena Lüderitz

Franziska Ullrich

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:09 (60%)

Stations22:27 (33%)

Roxzone4:34 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+14.3%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:04	2
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:11	30
Running 3	5:05	-
Sled Pull	2:38	23
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:22	86
Running 5	5:14	-
Rowing	4:22	11
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:30	44
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:31	59
Running 8	5:50	-
Wall Balls	2:49	96
Running Total	41:09	35
Roxzone Total	4:34	21

HYROX Race Analysis: Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz & Anna-Lena Lüderitz & 1 autre

Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz

Anna-Lena Lüderitz

Franziska Ullrich

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz

Anna-Lena Lüderitz

Franziska Ullrich

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment