Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Francesca Zammit-Maempel Valgerður Purusic & Valgerður Purusic & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:19:35
Klassement: #142
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Francesca Zammit-Maempel Valgerður Purusic

Valgerður Purusic

Francesca Zammit-Maempel

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:23 (62%)

Stations24:35 (31%)

Roxzone5:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km+2.9%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:24	87
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:12	39
Running 3	5:53	-
Sled Pull	2:40	27
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:53	170
Running 5	6:09	-
Rowing	4:45	101
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:30	47
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:03	151
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:08	231
Running Total	49:23	198
Roxzone Total	5:42	116

HYROX Race Analysis: Francesca Zammit-Maempel Valgerður Purusic & Valgerður Purusic & 1 autre

Francesca Zammit-Maempel Valgerður Purusic

Valgerður Purusic

Francesca Zammit-Maempel

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Francesca Zammit-Maempel Valgerður Purusic

Valgerður Purusic

Francesca Zammit-Maempel

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment