Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp & Jolanda Kleinostendarp & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:56
Klassement: #147
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp

Jolanda Kleinostendarp

Lisa-Verena Oltmanns

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:43 (60%)

Stations26:48 (33%)

Roxzone5:30 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km0.0%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:32	158
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:38	294
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:42	242
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:46	154
Running 5	5:49	-
Rowing	5:08	260
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:43	156
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:15	193
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:04	206
Running Total	47:43	160
Roxzone Total	5:30	92

HYROX Race Analysis: Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp & Jolanda Kleinostendarp & 1 autre

Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp

Jolanda Kleinostendarp

Lisa-Verena Oltmanns

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp

Jolanda Kleinostendarp

Lisa-Verena Oltmanns

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment