Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr & Dominik Lehr & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:01:27
Klassement: #15
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr

Dominik Lehr

Kathrin Kunz-Lehr

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:13 (57%)

Stations22:41 (37%)

Roxzone3:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km+11.4%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:44	10
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:38	215
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:37	35
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:28	45
Running 5	4:25	-
Rowing	4:18	70
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:29	59
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:18	54
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:09	262
Running Total	35:13	21
Roxzone Total	3:38	9

HYROX Race Analysis: Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr & Dominik Lehr & 1 autre

Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr

Dominik Lehr

Kathrin Kunz-Lehr

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr

Dominik Lehr

Kathrin Kunz-Lehr

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment