Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Fry Alexandrea Lee-ramsey & Thomas Fry & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:40
Klassement: #278
AG-klassement: #85
Categorie: DOUBLES · OPEN

Thomas Fry Alexandrea Lee-ramsey

Thomas Fry

Alexandrea Lee-Ramsey

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:22 (59%)

Stations24:50 (32%)

Roxzone7:32 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+9.8%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:30	521
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:43	290
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:28	308
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:42	368
Running 5	5:41	-
Rowing	4:34	228
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:29	65
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	1:42	12
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:42	87
Running Total	46:22	313
Roxzone Total	7:32	439

HYROX Race Analysis: Thomas Fry Alexandrea Lee-ramsey & Thomas Fry & 1 autre

Thomas Fry Alexandrea Lee-ramsey

Thomas Fry

Alexandrea Lee-Ramsey

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Thomas Fry Alexandrea Lee-ramsey

Thomas Fry

Alexandrea Lee-Ramsey

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment