Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Harry Woodall John Middleton & Harry Woodall & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:06
Klassement: #79
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Harry Woodall John Middleton

Harry Woodall

John Middleton

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:43 (58%)

Stations22:18 (33%)

Roxzone6:10 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:50/km+16.5%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:49	52
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:31	41
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:42	41
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:29	198
Running 5	5:11	-
Rowing	4:15	94
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:22	20
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	2:10	2
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:00	168
Running Total	38:43	119
Roxzone Total	6:10	139