Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jack Major Joshua Lee & Joshua Lee & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:20
Klassement: #338
AG-klassement: #76
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jack Major Joshua Lee

Joshua Lee

Jack Major

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:37 (53%)

Stations31:31 (37%)

Roxzone8:16 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km-7.0%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:32	364
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:00	288
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:45	381
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:41	380
Running 5	5:55	-
Rowing	5:09	376
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:42	198
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:41	263
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:01	385
Running Total	45:37	299
Roxzone Total	8:16	294