Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael Power Ben Harris & Ben Harris & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:46
Klassement: #347
AG-klassement: #88
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael Power Ben Harris

Ben Harris

Michael Power

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:23 (56%)

Stations30:53 (36%)

Roxzone7:33 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:03/km+3.7%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:14	267
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:56	251
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:31	372
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:11	397
Running 5	6:11	-
Rowing	4:42	269
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:00	336
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:48	289
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:31	374
Running Total	48:23	348
Roxzone Total	7:33	246