Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara Pinto David Maia & David Maia & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:58:57
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sara Pinto David Maia

David Maia

Sara Pinto

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:45 (57%)

Stations21:07 (36%)

Roxzone4:09 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+6.1%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:48	10
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:40	5
Running 3	4:23	-
Sled Pull	2:43	3
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:00	19
Running 5	4:21	-
Rowing	3:56	8
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:27	6
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:19	4
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:14	2
Running Total	33:45	6
Roxzone Total	4:09	1