Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gabi Moeller Paul Zschunke & Paul Zschunke & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:10
Klassement: #31
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gabi Moeller Paul Zschunke

Paul Zschunke

Gabi Moeller

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:59 (52%)

Stations27:54 (40%)

Roxzone5:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+16.1%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:08	40
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:14	92
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:57	76
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:03	152
Running 5	4:41	-
Rowing	4:33	46
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:47	73
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:09	42
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:03	166
Running Total	35:59	19
Roxzone Total	5:22	26