Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Leanne Quinn David Walsh & David Walsh & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:36:21
Klassement: #193
AG-klassement: #88
Categorie: DOUBLES · OPEN

Leanne Quinn David Walsh

David Walsh

Leanne Quinn

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:48 (52%)

Stations37:55 (39%)

Roxzone8:42 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:14/km+12.4%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:19	80
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:56	206
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:59	161
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:59	235
Running 5	6:33	-
Rowing	5:03	147
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:39	237
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:51	231
Running 8	7:34	-
Wall Balls	7:09	231
Running Total	49:48	167
Roxzone Total	8:42	153