Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois & Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:01:32
Klassement: #19
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:40 (56%)

Stations21:38 (35%)

Roxzone5:19 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:20/km+17.2%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:37	21
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:15	28
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:51	129
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:03	14
Running 5	4:24	-
Rowing	3:59	32
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:31	105
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:50	61
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:32	42
Running Total	34:40	24
Roxzone Total	5:19	32

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois & Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois & 1 autre

Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment