Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Derek Jones Kevin Flynn & Kevin Flynn & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:25
Klassement: #254
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Derek Jones Kevin Flynn

Kevin Flynn

Derek Jones

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:06 (57%)

Stations27:33 (35%)

Roxzone6:51 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+24.7%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:15	323
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:47	300
Running 3	5:34	-
Sled Pull	2:56	159
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:49	326
Running 5	5:42	-
Rowing	4:28	235
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:56	310
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:54	282
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:28	288
Running Total	45:06	252
Roxzone Total	6:51	180