Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Agnès Delefortrie Serena Costanzo & Serena Costanzo & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:04
Klassement: #64
AG-klassement: #31
Categorie: DOUBLES · OPEN

Agnès Delefortrie Serena Costanzo

Serena Costanzo

Agnès Delefortrie

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:27 (57%)

Stations26:35 (34%)

Roxzone7:06 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+6.2%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:14	15
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:19	19
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:08	7
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:48	254
Running 5	5:48	-
Rowing	4:41	40
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:14	271
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:25	119
Running 8	5:29	-
Wall Balls	2:46	42
Running Total	45:27	90
Roxzone Total	7:06	101