Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen Lillywhite Silvia Ghilino & Helen Lillywhite & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:51
Klassement: #132
AG-klassement: #61
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen Lillywhite Silvia Ghilino

Helen Lillywhite

Silvia Ghilino

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:57 (60%)

Stations27:05 (32%)

Roxzone6:54 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:15/km-23.2%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:51	242
Running 2	7:49	-
Sled Push	1:43	178
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:03	99
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:28	100
Running 5	5:54	-
Rowing	4:58	142
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:10	252
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:14	82
Running 8	6:11	-
Wall Balls	2:38	16
Running Total	49:57	206
Roxzone Total	6:54	78