Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luca Bianchi Emilie Appel & Luca Bianchi & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:48
Klassement: #28
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Luca Bianchi Emilie Appel

Luca Bianchi

Emilie Appel

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:16 (57%)

Stations24:15 (35%)

Roxzone5:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+11.4%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:17	247
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:34	48
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:17	41
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:17	18
Running 5	4:52	-
Rowing	4:38	225
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:30	42
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:08	71
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:34	38
Running Total	39:16	49
Roxzone Total	5:22	14